Yoga & Pilates

Praticare lo yoga all’aperto: un prato della Val Gardena come tappetino, il suono della natura come colonna sonora, il profumo di erbe e fiori come preambolo che recupera i sensi, il panorama delle Dolomiti Patrimonio Unesco per raggiungere l’armonia più totale, è Linda a condurvi alla scoperta dello yoga ai piedi delle cime più rinomate.

La montagna in tutte le stagioni sprigiona energia e la pratica dello yoga se ne abbevera. I quattro elementi ci sono tutti: l’elemento terra dona stabilità e sicurezza, l’acqua equilibrio, sensibilità e passione, l’aria serenità e bilanciamento mentre il fuoco energia e forza di volontà. Poi c’è il suono che porta gioia per le piccole cose: può essere il fruscio del vento tra gli alberi o il cinguettio degli uccelli o lo scorrere di un ruscello… la luce, che regala saggezza e comprensione e la coscienza che dona piena realizzazione.

Lo sa bene Linda di mymagicpalces.com che organizza in tutte le stagioni yoga class in location immerse in questa natura integra che amplifica le virtù di quest’antica pratica che regala flessibilità e forza al corpo e corrobora pure la mente. È infatti più una filosofia che una pratica sportiva che promette di regalare serenità, equilibrio, capacità di concentrazione, infondendo un duraturo benessere.

Tutti noi abbiamo sentito parlare spesso delle virtù della pratica dello yoga: Linda le declina in una miriade di varianti, dall’Hatha Yoga Flow proposto al risveglio in un maso baciato dai primi raggi del sole per alleviare le tensioni muscolari e infondere creatività e presenza mentale o lo Yin Yoga con l’antico suono delle campane tibetane al tramonto, che dona flessibilità e rilassamento; ma c’è anche lo yoga durante il plenilunio a lume di candela o quello specifico con l’ausilio di attrezzi come il feetup che permette di trarre beneficio dalle asane in inversione per la gioia di tutti gli organi interni, oppure in amaca, sospesi, provando la sensazione di volare: la vostra colonna vertebrale vi ringrazierà.

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